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別れた恋人の忘れ方

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別れた恋人の忘れ方

「考えたくなくても考えてしまう」「辛い」「寂しい」いくら時間がたっても、元彼や元彼女の記憶が頭に蘇ってきて

苦しくなってしまう人は多いもの、今回は「別れた恋人の忘れ方」です。

良い方法は「現状を認識する」そして「諦める」または「冷める」

同じことが頭の中で堂々巡りで回ってる時は視野が狭くなっていますので、少し冷静になって自分と元恋人の現実を思い返してみる。

例えば「仕事に打ち込みたいから」って別れ話は事実ではないかもしれない。

事実は「あなたと別れたい」の一点だけ。

自分を傷つける作業になりますが、現実と自分の心の中の認識にズレがある場合、いつまでたってもズレにしがみついてしまい忘れられなくなります。

自分を傷つけないようにあえて優しく言ってくれた元恋人の嘘を「あれは嘘だった」と認識するのも、忘れるキッカケになります。

元恋人に未練があるままで新恋人をつくった時にありがちなこと

ムリして新しい恋人をつくった場合、新恋人と元恋人をずっと比較し続けている自分に気づいたりします。

ちょっとした仕草、食べ方、話し方、話す内容、お金払い、洋服のセンス・・・結局自分自身も新恋人も傷つけるだけの交際になることもある。

男性が次の恋人へ気持ちが切り替わるまでに必要な時間

これ「女性版」が見つからなかったので「男性の場合」のみです。

1週間・・・(15%)

1カ月・・・(9%)

3カ月・・・(17%)

半年・・・(17%)

1年・・・(20%)

半年以上時間が必要な人が6割程度です。

この間は「しばらく恋なんかしたくない」と思う人が多いようです。

男性が元恋人との気持ちに整理がついてるかどうかの見分け方

  • 会話の中に元彼女が出てこない
  • 元彼女との思い出の品を処分している
  • 元彼女の連絡先を削除している

気持ちに整理がついてるのでアタック可能な状態です。

元恋人を忘れる方法

具体例です

ノートに元恋人の「良いところ」「悪いところ」を書きだしてみる

ポイントは「良いところ」から始める事

思い出がよみがえってきて自分の心をえぐるでしょう。

「悪いところ」がたくさん見つかって冷静になったら「だから別れたんだよね」と納得できるでしょう。

外に出て身体を動かす

憎しみや恨みでいっぱいになる人もいますが、それをエネルギーに変えれば

「綺麗になろう」「健康になろう」と行動する原動力になります。

部屋で籠っていては、マイナスな感情にふりまわされることになるので、まずは外に出て身体を動かしましょう。

元恋人との思い出の品を捨てる

物が持つ思い出効果を失くします。

それが高価な物であっても、自分にマイナスな感情を呼び起こすのなら無い方が良いです。

今流行りの断捨離だと思って捨てましょう。

周囲に「別れ」を言いふらす

「恥ずかしい」と思って黙ってしまう人もいますが、オープンにしゃべってしまうことでスッキリできます。

友達の優しさを感じることも。

【強引版】元恋人との別れ方

女性しか使えないので「女性版」です。(※男性がやると究極的に迷惑)

これでもかってくらいに「自分に現実をつきつけて」彼を忘れるのを早めます。

  • 何が何でも元彼氏に連絡して会う約束を取り付ける

完全に断られたら→諦めがつきます

OKなら→復縁の可能性も?

OKの仕方が「身体目当て」っぽかったら→冷めるキッカケにも?

  • 何が何でも食事に一緒に行きます

彼が今が充実していて幸せそうだったら→「自分に未練が無い」ということなので諦めがつく

彼が自分に未練ありそうなら→復縁の可能性も?

「彼に新恋人ができてた」なんて新情報が入れば→あきらめつくかも?

  • 何が何でも〇ックスに持ち込みます

元々恋人だった二人なので「何やってるんだ?」なんてダメな会話もできるでしょう。

ここで多いのが彼が本音を語りだすことです。

「実は別れた理由は仕事のせいじゃなくて、他の女性のこと好きになったんだ」なんて本心を明かす人もいます。

心の中で納得いかない部分も、彼が本心を明かしてくれたことで納得できて「冷める」ことができたりします。

 

この【強引版】は実行する必要はないのですが、ハッキリと現状を認識してしまったら「相手はクズだった」なんてことも多いもの

自分も傷つきますが、納得すればそれだけ気持ちが切り替わるのは早いでしょう。

別れた恋人の忘れ方 まとめ

恋人と別れる時に「お前はダメな奴だから別れる」なんてなかなか言うものではありません。

別れる相手を傷つける必要はないですし、何か悪いところを指摘してあげるだけの愛情も残って無かったりします。

だから「きれいごと」を言われて別れてしまってモヤモヤ

なんて場合が多いのですが、モヤモヤしても、結局は

相手はあなたを選ばなかった

それだけは間違いのない事実なので、忘れる努力をしましょう。

 

結局心の問題には「外に出て運動」が一番効果的かもしれません。

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